Tin bóng đá - Bức ảnh chụp Jude Bellingham như đang bay trong một buổi tập đặc biệt của Real Madrid thu hút sự tò mò trên mạng xã hội tuần qua.
Bạn đang xem tin tức tại trang web https://vuicungbongda.com
Bức ảnh được đăng trên tài khoản Instagram của Real, cho thấy Bellingham với gương mặt căng phồng vì gắng sức, đang lơ lửng giữa không trung, với một dây kháng lực màu tím quấn quanh đế giày, và xách một quả tạ kettlebell (tạ bình vôi) nặng khoảng 14kg. Bài đăng này nhanh chóng thu hút gần 780.000 lượt yêu thích, và một số người bình luận Bellingham như "đang bay".
Đây là loại bài tập thường kèm cảnh báo "đừng thử tại nhà", khắc họa một phần công việc chuẩn bị thể lực nơi hậu trường của Real. Nhưng một số nguồn tin tại sân tập Valdebebas cho biết bài tập này không dành riêng cho Bellingham, mà là một phần của hoạt động kích hoạt cơ bắp cho toàn đội.
Bài tập gồm động tác squat (ngồi xổm), nhưng không phải kiểu squat thông thường mà người tập gym nghiệp dư hay thực hiện. Dây thun giúp các cầu thủ thực hiện co cơ đàn hồi đồng thời nhảy lên, tạo ra một kiểu co cơ plyometric - tức bật nảy cường độ cao với chu kỳ giãn-co ngắn, giúp phát triển sức mạnh cơ bắp cần thiết cho sự bùng nổ của các cầu thủ. Chân được xoay ra ngoài trong tư thế được các chuyên gia gọi là "sumo squat". Tư thế này làm cho động tác squat trở nên đột ngột, kích thích mạnh mẽ hơn và giúp các học trò của Xabi Alonso rèn luyện cơ khép ở đùi.
Bức ảnh Bellingham như đang bay với tạ bình vôi được chụp đúng khoảnh khắc anh đang nhảy lên trong bài rèn cơ bắp kể trên. Nhưng trong bài đăng trên Instagram, rất nhiều người hâm mộ lấy làm thú vị với hình ảnh đó. Một số người so sánh tiền vệ người Anh với "Superman" hay "Người Sắt" khi đăng video hai nhân vật hoạt hình này bay từ trên không xuống. Một người gợi ý đặt tên mới cho anh là "Flyinggham", ngụ ý "Bellingham biết bay".
Bài tập này được mô tả là "rất bình thường ở trung tâm huấn luyện Valdebebas, dù có thể gây ngạc nhiên với người ngoài". Đây là một trong nhiều bài tập mới được bổ sung vào lịch trình của các cầu thủ sau khi ban huấn luyện được cải tổ dưới thời Alonso.
Người đưa ra ý tưởng tập luyện này là Ismael Camenforte, HLV thể lực từng làm việc tại Barca và đã cộng tác với Alonso ở Leverkusen. Camenforte được bổ nhiệm sau cuộc khủng hoảng chấn thương mà Real phải đối mặt ở mùa trước, dẫn đến mâu thuẫn nội bộ giữa Carlo Ancelotti, các trợ lý của HLV người Italy và trưởng bộ phận thể lực Antonio Pintus.
Pintus giờ đây giữ vai trò quản lý hiệu suất, không còn tham gia thường xuyên vào các hoạt động thường nhật của Real. Ông không đi cùng toàn đội trong các trận sân khách và xuất hiện trong bộ vest thay vì áo tập tại sân Bernabeu. Dưới thời Pintus, các bài tập hướng đến mục tiêu tương tự thường được thực hiện trong phòng gym và theo cách khác.
Hỗ trợ cho Camenforte ở Real là Javier Arnaiz – một HLV sức mạnh và thể lực, cùng Ismael Fernandez – một chuyên gia về nhiệt đồ (thermography), tức kỹ thuật sử dụng nhiệt độ cơ thể để cung cấp thông tin về cơ bắp của cầu thủ thông qua hình ảnh.
Sau những lần liên tục ngồi dự bị và không được triệu tập vào tuyển Anh đợt FIFA Days tháng 10 vừa qua, Bellingham đang nỗ lực để tìm lại chỗ đứng. Mùa này, anh chưa ghi bàn cũng như kiến tạo, mới chỉ đá chính hai trận: trước Atletico Madrid cuối tháng 9 và mới đây là trong chiến thắng 1-0 trước Getafe ở La Liga.
Hà Phương tổng hợp
Tin bong da - Vi sao Bellingham nhu bay lo lung khi tap ta binh voi?
Tin bong da - Buc anh chup Jude Bellingham nhu dang bay trong mot buoi tap dac biet cua Real Madrid thu hut su to mo tren mang xa hoi tuan qua.
Ban dang xem tin tuc tai trang web https://vuicungbongda.com
Buc anh duoc dang tren tai khoan Instagram cua Real, cho thay Bellingham voi guong mat cang phong vi gang suc, dang lo lung giua khong trung, voi mot day khang luc mau tim quan quanh de giay, va xach mot qua ta kettlebell (ta binh voi) nang khoang 14kg. Bai dang nay nhanh chong thu hut gan 780.000 luot yeu thich, va mot so nguoi binh luan Bellingham nhu "dang bay".
Day la loai bai tap thuong kem canh bao "dung thu tai nha", khac hoa mot phan cong viec chuan bi the luc noi hau truong cua Real. Nhung mot so nguon tin tai san tap Valdebebas cho biet bai tap nay khong danh rieng cho Bellingham, ma la mot phan cua hoat dong kich hoat co bap cho toan doi.
Bai tap gom dong tac squat (ngoi xom), nhung khong phai kieu squat thong thuong ma nguoi tap gym nghiep du hay thuc hien. Day thun giup cac cau thu thuc hien co co dan hoi dong thoi nhay len, tao ra mot kieu co co plyometric - tuc bat nay cuong do cao voi chu ky gian-co ngan, giup phat trien suc manh co bap can thiet cho su bung no cua cac cau thu. Chan duoc xoay ra ngoai trong tu the duoc cac chuyen gia goi la "sumo squat". Tu the nay lam cho dong tac squat tro nen dot ngot, kich thich manh me hon va giup cac hoc tro cua Xabi Alonso ren luyen co khep o dui.
Buc anh Bellingham nhu dang bay voi ta binh voi duoc chup dung khoanh khac anh dang nhay len trong bai ren co bap ke tren. Nhung trong bai dang tren Instagram, rat nhieu nguoi ham mo lay lam thu vi voi hinh anh do. Mot so nguoi so sanh tien ve nguoi Anh voi "Superman" hay "Nguoi Sat" khi dang video hai nhan vat hoat hinh nay bay tu tren khong xuong. Mot nguoi goi y dat ten moi cho anh la "Flyinggham", ngu y "Bellingham biet bay".
Bai tap nay duoc mo ta la "rat binh thuong o trung tam huan luyen Valdebebas, du co the gay ngac nhien voi nguoi ngoai". Day la mot trong nhieu bai tap moi duoc bo sung vao lich trinh cua cac cau thu sau khi ban huan luyen duoc cai to duoi thoi Alonso.
Nguoi dua ra y tuong tap luyen nay la Ismael Camenforte, HLV the luc tung lam viec tai Barca va da cong tac voi Alonso o Leverkusen. Camenforte duoc bo nhiem sau cuoc khung hoang chan thuong ma Real phai doi mat o mua truoc, dan den mau thuan noi bo giua Carlo Ancelotti, cac tro ly cua HLV nguoi Italy va truong bo phan the luc Antonio Pintus.
Pintus gio day giu vai tro quan ly hieu suat, khong con tham gia thuong xuyen vao cac hoat dong thuong nhat cua Real. Ong khong di cung toan doi trong cac tran san khach va xuat hien trong bo vest thay vi ao tap tai san Bernabeu. Duoi thoi Pintus, cac bai tap huong den muc tieu tuong tu thuong duoc thuc hien trong phong gym va theo cach khac.
Ho tro cho Camenforte o Real la Javier Arnaiz – mot HLV suc manh va the luc, cung Ismael Fernandez – mot chuyen gia ve nhiet do (thermography), tuc ky thuat su dung nhiet do co the de cung cap thong tin ve co bap cua cau thu thong qua hinh anh.
Sau nhung lan lien tuc ngoi du bi va khong duoc trieu tap vao tuyen Anh dot FIFA Days thang 10 vua qua, Bellingham dang no luc de tim lai cho dung. Mua nay, anh chua ghi ban cung nhu kien tao, moi chi da chinh hai tran: truoc Atletico Madrid cuoi thang 9 va moi day la trong chien thang 1-0 truoc Getafe o La Liga.
Ha Phuong tong hop
Tin bóng đá - Vì sao Bellingham như bay lơ lửng khi tập tạ bình vôi?
Tin bóng đá - Bức ảnh chụp Jude Bellingham như đang bay trong một buổi tập đặc biệt của Real Madrid thu hút sự tò mò trên mạng xã hội tuần qua.